Não se concentre no medo!

Assistia há um filme pela TV a cabo e ao mesmo tempo folheava uma revista, buscando algo mais interessante que me prendesse a atenção. Em um olhar para a tela, uma personagem disse à outra exatamente o título desse artigo: "Não se concentre no medo..." Pronto havia achado algo que me absorveu.

Passei a analisar a tendência que o ser humano possui para se deter no pior em vez de olhar para as possibilidades positivas. Qualquer situação que indique riscos ou possibilidades de discordâncias é suficiente para desencadear reações de insegurança e temor. Com "pior" quero dizer expectativas negativas, resultados que não nos agradam, acreditar que, apesar das situações que terem tudo para dar certo, não acontecerá, enfim, a tendência de sempre se estar com "o pé atrás".

Medo no dicionário é "Perturbação resultante da idéia de um perigo real ou aparente ou da presença de alguma coisa estranha ou perigosa; pavor, susto, terror. Apreensão". Por apreensão entenda-se desassossego do espírito por temor do futuro. (O negrito é meu). Essa falta de paz interior demonstra o constante estado de estresse em que as pessoas se colocam.

Esse incômodo não é encontrado em pessoas que estão confiantes em si mesmas e no que fazem ou mesmo no que irão fazer. Pessoas que estão "afinadas" com suas capacidades e sabedoras que, aquilo que depender delas, será bem desenvolvido, bem realizado. São pessoas centradas e que possuem uma boa percepção de si e do mundo.

Recebo pessoas cuja bagagem de vida é fantástica, mas a insegurança com que se colocam em suas pretensões as levam, na maioria das vezes, ao insucesso. Sabem o que tem que fazer, mas titubeiam, perdem tempo, deixam para depois, achando que o adiar vai trazer novos alentos.

Esse medo que toma conta de nossas ações, além de nos impedir a realização do que queremos, tem conseqüências muito piores: destroem nossas motivações, eliminam a força que nos impulsiona em direção aos nossos objetivos.

Portanto, não se concentrem no medo! O medo não deve ser entendido como algo que nos paralisa, mas sim como um alerta que nos enviamos para estarmos mais cuidadosos. Assim, em vez de nos determos nele, devemos observar tudo o que cerca a situação que estamos "temendo". Verificar se estamos fazendo o que precisa ser feito. Se estamos em condição de ir em frente. Devemos estar em paz conosco mesmos. E então caminharmos.

Há uma afirmação de que a "esperança é a última que morre", mas nossa conduta não é de quem a possui. Ter esperanças é acreditar, é caminhar com confiança de que dará certo. É fazer confiante. Muito do que as pessoas perderam de esperanças é por terem "acreditado" que conseguiriam o que queriam sem precisarem se dedicar para tal. "Acreditaram" que bastavam pensar e "rezar" e pronto. Não fazem. Não acontece. Passam a desacreditar.

Precisamos realçar aqui que o temor é muito comum quando as pessoas sabem que vivem procurando levar vantagens. Quando se age assim, normalmente se desrespeita normas e regras estabelecidas. Qualquer coisa leva ao sobressalto. Vamos usar um exemplo de um aluno na escola, ou mesmo na faculdade: O aluno fez seu trabalho sem pesquisar e usando de subterfúgios como "colas" ou algum colega fazendo por ele. Se for chamado pelo professor o sobressalto será enorme, pois imagina que será questionado quanto à forma que fez o trabalho. Como ele sabe que não fez como se deveria fazer, vive em constante sobressalto. Transportar isso para outras situações de vida: O filho ou filha que vive mentindo para os pais sobre onde vão ou com quem estão. Os relacionamentos amorosos, os relacionamentos profissionais, onde a dedicação, a conduta deixam a desejar, são motivos mais que suficientes para estarem sempre "assustados", com medo.

Mas grande parte das pessoas agarram-se ao medo apenas porque foram "educadas" para temerem. Junto com o medo, há a culpa. Duas condições ótimas para que alguém as manipulem. Ocorre isso com você?




Paulo Salvio Antolini 

 

 

 

 

Proteção

Todos nós sabemos que existem diversos tipos de energia e que elas exercem um poder muito grande sobre as pessoas, de forma positiva ou negativa. Já aconteceu com você de estar alegre e, de repente, quando outra pessoa se aproxima, toda aquela alegria e animação vai embora? Isso é muito comum. Temos a sensação de sermos totalmente sugados, ou ainda, de uma maneira menos intensa, ficamos com dor de cabeça ou cansados, como se boa parte da nossa energia tivesse evaporado de repente. Outra situação bastante comum, é quando vamos a uma casa e sentimos o ambiente carregado, pesado.

As pessoas que lidam diretamente com o público são mais suscetíveis a esse tipo de energia. As experiências que vivemos no dia a dia acumulam em nós uma carga de energia mental e emocional que nem sempre é positiva. Nós absorvemos energias das pessoas que convivemos e até de estranhos. As pessoas mais sensíveis absorvem uma carga ainda maior de energia, muitas vezes sem se dar conta.

Carregamos conosco uma bagagem que não é nossa e vamos despejando-a pouco a pouco em nossa casa, no trabalho, nas pessoas a nossa volta, etc. Essa energia negativa que absorvemos dos outros faz com que você, muitas vezes, aja de forma diferente da sua maneira de ser, não reconhecendo suas próprias atitudes e causando mágoas, ressentimentos e irritações. Por isso, é importante que você avalie diariamente a qualidade de sua energia e elimine qualquer bagagem desnecessária.

Todos nós sabemos a importância de nos protegermos e todos temos uma forma de proteção: um amuleto, um santinho, uma guia... independente de crença ou religião. Porém, com a correria do dia a dia, deixamos sempre para amanhã.

Vou ensinar um exercício simples, rápido e extremamente eficaz para afastar as energias negativas, que leva apenas um minuto e depois que tiver prática, menos ainda.

- Pela manhã, antes de sair da cama, coloque-se em uma posição que seja bem confortável.

- Feche os olhos e tome uma ou duas respirações tranquilas e profundas.

- Ao exalar, relaxe todos os músculos do seu corpo.

- Imagine e visualize uma luz, uma linda luz branca e brilhante. Essa luz se aproxima de você formando um círculo ao redor do seu corpo. Nesta luz só existem energias positivas e amorosas.

- Visualize todo o seu corpo protegido por esse círculo, formando um bloqueio. Nenhuma energia negativa tem o poder de penetrar no círculo.

- Assim, você estará protegido durante todo o seu dia.
Eu pratico e recomendo esse exercício para muitas pessoas. Logo nas primeiras vezes, pode ser que você não veja nenhuma luz. Não se pressione, apenas faça. Com o tempo, você verá e sentirá a luz.





Myriam Durante

O poder da amizade

Às vezes, busca-se um parceiro sexual, outras, um amigo, porque com frequência a amizade nos oferece coisas que um caso de amor não pode dar.

Na verdade, a amizade é uma forma de amor. Ela se estabelece por meio de encontros sucessivos - "quarta-feira", na semana que vem" -, cada um deles representando um momento de felicidade, uma ocasião durante a qual compreendemos algo novo a respeito de nós mesmos e do outro.

Como cada pessoa é diferente, essa desigualdade se torna preciosa, pois cada amigo ajuda o outro a se descobrir, a entender o que para ele é essencial: "Será que ele/ela me ama? Mas será que isso é amor? "Nessas horas de afinidade profunda, duas pessoas conseguem enxergar a vida pelo mesmo prisma.

São esses contatos de corpo e alma que têm importância - o que acontece nos intervalos não conta. Por isso, dois amigos, quando se despedem, dizem sempre "até logo", "até qualquer hora", quando se reencontram, é como se tivessem se deixando na véspera, religam-se imediatamente, ficam em linha direta, como se o tempo não tivesse passado.

Por que a amizade tem essa importância? O mundo está cheio de rivalidades, de obstáculos, de inveja. Por isso sentimos fome de amizade, dessa "amizade - refúgio" em que o outro nos entende, nos apoia, revela coisas que jamais seríamos capazes de encontrar sozinhos dentro de nós mesmos.

Sim, porque os amigos servem para isso: para nos compreender, nos suprir de energia, nos dar um pouco de esperança.

Assim é o amor - amizade: é ele que ajuda cada um de nós a ser equilibrar sobre os próprios pés, a se sentir um pouco mais forte e assim ter coragem para lutar o próximo round da vida.




Maria Helena Matarazzo

Sonhos

O sonho é um grande gerador de energia, promove nossas vidas.

Muitos deles ficam somente nos sonhos, outros abrem portas para caminhos nunca antes percorridos, e há aqueles que ganham força envolvendo totalmente seu sonhador.

Quando se deseja algo não basta apenas sonhar, o sonho depende do sonhador acordar iniciar sua busca, criar condições, investir em sua realização até torná-lo realidade.

Ocorre que sonhar é muito diferente de concretizar o sonho. No sonho tudo acontece como se fosse mágico, mas para realiza-lo é necessário viver o como. A realização de um sonho demanda muito empenho, determinação, perseverança e mais renúncia. Mas muitas vezes no decorrer dos acontecimentos entram os obstáculos, desafiando você.

Exemplo: uma pessoa que deseja ser médico, é uma carreira que exige dedicação em tempo integral. Mas no decorrer do curso, amigos o convidam para sair todas as noites, baladas, garotas, viagens e outros convites irresistíveis, estabelece-se o conflito. A frequência das noitadas aumenta ocasionando falta de reposição de energia, ou seja, sem dormir fica difícil estar presente às aulas, surgem os atrasos, as faltas, o conflito. Viver o momento ou investir na formação em medicina?

É aí que se é pego pelos "doces obstáculos" que sutilmente desviam a energia. Quando há o desvio, o sonho perde a força e a possibilidade de continuar fica comprometida. Para dar prosseguimento o sonho pede renúncia.


Renunciar significa abrir mão de uma satisfação momentânea para dar lugar a outra em longo prazo, que pode gerar frustração.

Aqui observamos que reações impulsivas, intolerantes, agressivas, mostram dificuldades para viver uma frustração e renunciar, apontam uma pessoa imatura. Por outro lado concretizar pede muitas renúncias para se manter fiel ao sonho. Quando se abre mão de algo que dá prazer imediato para te uma satisfação mediata encontramos com o perfil de maturidade.

Na medida em que se aprende com os obstáculos, aprende-se a lidar com a frustração, cresce a confiança em si mesmo, e na capacidade de ser como você é.

Existem sonhos que permanecem suspensos indicando a necessidade de um aprendizado e de grande persistência, se revelando posteriormente como merecimento.

Não desista do seu sonho, corra atrás dele até um dia ele correr até você.





Pizzuto Consultoria Pessoal 

Segurança

Vivemos o tempo todo ansiando por segurança material, financeira, afetiva, enfim, por experimentar uma sensação de conforto absoluto, onde nada nos ameace. Afinal, fomos ensinados desde cedo a buscar isto e ter este objetivo como meta principal de nossa vida. Pois, aprendemos, que é na segurança absoluta que reside a felicidade.

Infelizmente, não nos informaram sobre algo essencial: a natureza da vida é insegurança. A impermanência, principal característica de nossa existência, faz com que todo e qualquer desejo por segurança absoluta seja apenas uma ilusão.

Mudar nossa visão e aprender a encarar a insegurança não como uma maldição, mas como uma oportunidade valiosa de crescimento e evolução, é o nosso grande desafio.

Quando a vida nos surpreender com a quebra de nossa segurança, é essencial que não nos deixemos levar pelo desespero. Por mais difícil que seja, precisamos, nestas circunstâncias, lembrar do poder que existe dentro de nós e encontrar ali, a força necessária para vencer o obstáculo, com a certeza de que sairemos daquela situação, mais fortes e resistentes.

Buscar em nossa intuição o direcionamento para superar desafios, e encontrar soluções únicas para cada problema que nos aflige, é a única saída para que possamos viver na insegurança sem nos deixar dominar pelo medo.

Afinal, se nada é seguro e tudo pode mudar a cada instante, podemos fazer desta realidade uma motivação para vivenciar cada momento de maneira plena, sem deixar nada para amanhã. Assim, quando a roda da vida girar, nenhum arrependimento ou culpa poderá nos atingir, pois teremos desfrutado ao máximo desta experiência valiosa e única que é a vida.

"Vida é insegurança. Cada momento é um mover-se para uma insegurança cada vez maior. É um jogo. Nunca se sabe o que vai acontecer. E é belo que não se saiba. Se fosse previsível não valeria a pena viver. Se tudo fosse como gostaríamos, se tivéssemos certeza de tudo, não seríamos absolutamente homens, seríamos máquinas. Somente para as máquinas tudo é certo e seguro.

O homem vive em liberdade. A liberdade necessita de insegurança e incerteza. Um verdadeiro homem de inteligência está sempre hesitante porque não tem nenhum dogma no qual se apoiar. Ele tem que olhar e responder.

.... Séculos de condicionamento fizeram de você uma máquina. Você perdeu a humanidade, trocou-a pela segurança. Você tem segurança e conforto e tudo foi planejado pelos outros. E eles puseram tudo no mapa, mediram tudo. E tudo é absolutamente tolice, pois a vida não pode ser medida, é imensurável. E nenhum mapa é possível porque a vida é um fluxo constante. Tudo está mudando. Nada é permanente, exceto a mudança.

E os caminhos da vida são tortuosos. Não são como os trilhos de uma estrada de ferro. Não, a vida não corre em trilhos. E essa é a sua beleza, a sua glória, a sua poesia, a sua música - é sempre uma surpresa. Se você estiver buscando segurança e certeza, os seus olhos se fecharão. E cada vez você se surpreenderá menos, e perderá a capacidade de se maravilhar, terá perdido a religião. Religião é a abertura de um coração maravilhado, é a receptividade para o mistério que nos circunda.

A vida é tão preciosa! Viva-a. Não estou dizendo que você não cometerá erros; cometerá. Lembre-se apenas de uma coisa: não cometa o mesmo erro duas vezes. Só isso. Se puder encontrar um novo erro a cada dia, faça-o. Mas não repita erros, pois isso é uma tolice. Um homem que pode encontrar novos erros para cometer, cresce continuamente. Esta é a única maneira de aprender, é a única maneira de chegar à própria luz interior". OSHO - A arte de morrer.



Elisabeth Cavalcante